Coraz więcej osób chciałoby znaleźć najlepszą i darmową aplikację do ćwiczeń na urządzenia z Androidem lub iOS, aby wspomóc swój harmonogram ćwiczeń, aby śledzić postępy w utrzymywaniu zdrowia, utrzymaniu formy, odchudzaniu itp. Jednak dużo ćwiczeń aplikacje na rynku, które utrudniają znalezienie dobrej. Tutaj przedstawiamy listę najlepszych aplikacji fitness na Androida i iOS w celach informacyjnych i pomagamy w dokonaniu dobrego wyboru w tysiącach aplikacji trenera treningu.
Aplikacje fitness
Dostępność: Android, iOS
Cena: Darmowy (iOS); zawierają reklamy, oferty zakupów w aplikacji (Android)
MyFitnessPal to aplikacja do liczenia kalorii, która zawiera bazę danych 5 milionów artykułów spożywczych, która pozwala prowadzić dziennik żywności. Oferuje bezpłatną stronę internetową i aplikacje mobilne, które ułatwiają liczenie kalorii i śledzenie żywności.
Kluczowe cechy:
• Ponad 5 milionów produktów spożywczych w bazie danych, w tym produkty globalne i potrawy;
• Szybkie dodawanie i rejestrowanie przepisów z całej sieci;
• Łatwe i szybkie śledzenie diety i ćwiczeń w mniej niż 5 minut dziennie;
• Zarejestruj się za darmo, a aplikacje internetowe i mobilne automatycznie synchronizują dziennik, aby był na bieżąco.
Dostępność: Android, iOS
Cena: oferuje zakupy w aplikacji
Strava to aplikacja fitness ze stroną internetową, która pomoże Ci poprawić wrażenia sportowe i połączyć miliony sportowców z całego świata. Współpracuje z telefonem komórkowym lub ulubionym urządzeniem GPS w celu śledzenia twoich działań i dzielenia się wysiłkami ze znajomymi.
Kluczowe cechy:
• Śledź swoją aktywność i wydajność za pomocą kluczowych statystyk, w tym dystansu, tempa, prędkości, uzyskanej wysokości i spalonych kalorii itp.
• Trenuj z przyjaciółmi, pozostań zmotywowany, zainspiruj się w społeczności Strava;
• Odkryj swój kolejny cel dzięki segmentom Strava, trasom, mapom, klubom, wyzwaniom i trasom wyścigowym;
• Wersja premium jest dostępna w ramach subskrypcji miesięcznej lub rocznej.
Dostępność: Android, iOS
Cena: Darmowy (iOS); zawierają reklamy, oferty zakupów w aplikacji (Android)
Sworkit to aplikacja do ćwiczeń wideo, która zapewnia instrukcje wideo i wskazówki dźwiękowe, które przeprowadzą Cię przez trening i ułatwiają śledzenie. Zawiera filmy w Strength, Stretching, Cardio, Pilates, Yoga, do wyboru.
Kluczowe cechy:
• Oferuje ogromną bazę danych ćwiczeń z masą ciała i planów dla początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych;
• Wsparcie spersonalizowanego projektu treningu;
• Synchronizuj treningi bezpośrednio z Health, Google Fit i MyFitnessPal;
• Wersja premium zapewnia nieograniczone zapisywanie niestandardowych treningów i ekskluzywne gotowe treningi.
Dostępność: Android, iOS
Cena: Darmowy (iOS); oferuje zakupy w aplikacji (Android)
Fitstar to aplikacja fitness z ekspertami trenerów, którzy przeprowadzą cię przez obszerną bibliotekę ćwiczeń i zapewnią motywację do osiągnięcia celu fitness. Ułatwia uzyskanie i utrzymanie formy dzięki dynamicznym programom, które nieustannie dostosowują się do twoich opinii, celów i możliwości.
Kluczowe cechy:
• Zapewnij coaching z przewodnikiem z krok po kroku ruchami wideo do ćwiczeń, motywacją i wskazówkami;
• Z 7 do 50-minutowymi programami ćwiczeń, aby uzyskać formę i dodać ręcznie wykonane sesje „10-minutowe mięśnie brzucha” i „7-minutowy trening”;
• Wsparcie śledzenia postępów sprawności na desce rozdzielczej;
• Dzięki Fitstar Radio możesz dostosować ścieżkę dźwiękową do ćwiczeń, od popu do hip-hopu.
Dostępność: Android, iOS
Cena: Darmowy (iOS); zawierają reklamy, oferty zakupów w aplikacji (Android)
Stracić! to skuteczny program odchudzania, który dopasowuje Twój dzienny budżet kalorii i plan odchudzania oraz śledzi posiłek i ruchy z jego bazą danych żywności i ćwiczeń oraz narzędziami do śledzenia.
Kluczowe cechy:
• Posiadanie ponad 7 milionów baz danych produktów spożywczych oraz produktów i marek restauracji na całym świecie;
• Obsługa przesyłania informacji o wartościach odżywczych związanych z etykietami żywności poprzez skanowanie kodów kreskowych za pomocą aparatu w telefonie;
• Śledź jedzenie, robiąc zdjęcie;
• Wersja premium z miesięczną subskrypcją zapewniającą więcej funkcji.
Dostępność: Android, iOS
Cena: Darmowy (iOS); zawierają reklamy, oferty zakupów w aplikacji (Android)
C25K to program fitness, który pomoże początkującym od kanapowych ziemniaków do biegaczy dystansowych 5 8 w 25 tygodni. Jest przeznaczony dla osób, które dopiero zaczynają biegać. C8K to 3-tygodniowy plan z treningiem 30 razy w tygodniu i sesją treningową od 40 do XNUMX minut.
Kluczowe cechy:
• Z codziennymi programami, które na przemian obejmują chodzenie i bieganie, aż do uzyskania siły;
• Kompatybilny z Apple Health Kit i Google Fit do śledzenia kalorii i odległości;
• Trener audio i muzyka są kompatybilne z aplikacjami GPS, aplikacjami muzycznymi, Healthkit i MyFitnessPal;
• Obsługa udostępniania i łączenia się z Facebookiem, Twitterem i Instagramem.
Dostępność: Android, iOS
Cena: Darmowy (iOS); zawierają reklamy, oferty zakupów w aplikacji (Android)
jefit to prosta aplikacja do treningu do rejestrowania i rejestrowania ćwiczeń fitness. Dzięki niemu możesz łatwo śledzić treningi i postępy, tworzyć procedury i plany fitness z ponad 1300 baz danych ćwiczeń, zarządzać statystykami i synchronizować dane.
Kluczowe cechy:
• Twórz spersonalizowane procedury treningowe z obszernej bazy danych JEFIT zawierającej ponad 1300 ćwiczeń;
• Pobierz ponad 60 programów treningowych JEFIT Team lub z ponad 2000 stworzonych przez społeczność planów rozpoczęcia treningu;
• Synchronizuj wszystkie dane, procedury i treningi z aplikacji na komputer;
• Utrzymuj swój trening na dobrej drodze, odliczając czas do następnej serii.
Dostępność: Android, iOS
Cena: 2.99 USD (iOS); oferuje zakupy w aplikacji (Android)
Joga kieszonkowa pomaga nadążać za praktyką we własnym tempie w zaciszu własnego domu. Istnieje 27 różnych sesji o różnym czasie trwania i poziomie trudności. A Pocket Yoga oferuje pozy ze słownikiem poz, aby wyjaśnić szczegóły prawidłowej postawy, wyrównania i korzyści.
Kluczowe cechy:
• Oferuj szczegółowe instrukcje głosowe i wizualne, które poprowadzą Cię przez każdą pozycję jogi i uzyskają wskazówki dotyczące wdechu i wydechu;
• Obszerny słownik poz pokazujący prawidłową postawę i ułożenie ciała, opis pozycji i korzyści itp .;
• Możesz wybierać różne środowiska, a nowe środowiska zostaną odblokowane w trakcie twoich postępów;
• Obsługa bezprzewodowego łączenia Apple TV z AirPlay.
Dostępność: Android, iOS
Cena: Darmowy (iOS); zawiera reklamy, oferuje zakupy w aplikacji (Android)
Trener Treningowy to program fitness wypełniony tysiącami treningów i niestandardowych szkoleń prowadzonych przez certyfikowanych trenerów. Specjalizuje się w treningach o wysokiej intensywności tylko dla masy ciała, procedurach szybkiego budowania siły, energetyzujących ćwiczeniach jogi i brutalnych wyzwaniach fitness.
Kluczowe cechy:
• Najlepsze treningi „ruch po ruchu” zaprojektowane przez ekspertów, aby przy każdym ćwiczeniu podnieść Twoje cele fitness dzięki instrukcjom dźwiękowym, zdjęciowym i wideo krok po kroku;
• Dostarczaj świeże treści z wyzwaniami Workout of the Week + nowymi programami;
• Znajdź trenera online w katalogu trenerów z funkcją „Rozpocznij szkolenie online 1: 1”.
Dostępność: Android, iOS
Cena: Darmowy (iOS); zawiera reklamy (Android)
Miliony Charytatywne to aplikacja do fitnessu, która pozwala Ci wysportować się i wywrzeć wpływ, zarabiając pieniądze na cele charytatywne, gdy idziesz, biegasz, jeździsz na rowerze i w inny sposób śledzisz swoją kondycję. To bardziej przypomina działalność charytatywną niż zwykły trening. Możesz pokochać jego koncepcje, zarabiając pieniądze na cele charytatywne, gdy wyprowadzasz psa, pijesz kawę, biegniesz i nie tylko.
Kluczowe cechy:
• Pracuj jak krokomierz, tracker biegu, minutnik marszu, licznik rowerowy lub stoper biegowy;
• Wspieraj ponad 40 zmieniających świat organizacji charytatywnych, takich jak Stand Up To Cancer, ASPCA, Habitat for Humanity i nie tylko;
• Za okres wyzwania (1 czerwca 2016 r. - 31 maja 2017 r.) Zostanie wypłacona pula sponsorów (obecnie 500,000 XNUMX USD) partnerom charytatywnym proporcjonalnie do liczby mil zdobytych dla każdej organizacji charytatywnej.
Dostępność: iOS
Cena: Bezpłatny
Cyklometr to zaawansowana aplikacja iPhone zaprojektowana dla rowerzystów z mapami, wykresami, podziałami, interwałami, okrążeniami, ogłoszeniami, strefami, planami treningowymi i nie tylko. Jest zbudowany od podstaw na iPhone'a, iPada, Apple Watch i iCloud.
Kluczowe cechy:
• Nagrywaj nieograniczoną liczbę treningów, przeglądaj je w kalendarzu i aktualizuj najnowsze dane za pomocą iCloud;
• Zapisuj tętno, prędkość roweru, rytm i moc roweru za pomocą czujników i śledź kroki przez cały dzień oraz rytm podczas treningów;
• Wspieraj jazdę na rowerze, bieganie, chodzenie, jazdę na łyżwach, jazdę na nartach i inne aktywności oraz analizuj wyniki w przedziałach, interwałach i strefach.
Dostępność: Android, iOS
Cena: Darmowy (iOS); oferuje zakupy w aplikacji (Android)
Radio FIT oferuje codziennie różne wysokoenergetyczne listy odtwarzania, które Cię zaskoczą i pozwolą ci odejść od gatunku, rodzaju treningu, BPM i innych. Jego celem jest codzienne dostarczanie nowej muzyki i nowych treningów pod okiem trenera.
Kluczowe cechy:
• Technologia dopasowywania tempa pozwoli znaleźć idealną listę odtwarzania, która będzie pasować do Twojego kroku z uruchomionymi miksami składającymi się z najlepszych utworów do biegania;
• Listy odtwarzania są tworzone w celu zapewnienia odpowiedniego rodzaju utworów dokładnie wtedy, gdy ich potrzebujesz, od 0 do 40 minut;
• Oferuj setki wysokiej jakości miksów DJ-skich zaprojektowanych, aby napędzać Twój trening oraz nowe listy odtwarzania i miksy dodawane codziennie.
Dostępność: Android, iOS
Cena: Bezpłatny
J&J Official 7 Minute Workout został zaprojektowany przez Chrisa Jordana, który jest dyrektorem fizjologii ćwiczeń w Johnson & Johnson Human Performance Institute. Jest to szybka, prosta i oparta na nauce aplikacja do ćwiczeń.
Kluczowe cechy:
• Zapewnij dynamiczne widoki treningu z muzyką, instrukcjami i minutnikiem;
• Dzięki 72 ćwiczeniom i 22 treningom możesz dostosować do ponad 1,000 odmian;
• Śledź swój trening dzięki spersonalizowanym treściom motywacyjnym, przypomnieniom o treningu i powiadomieniom o osiągnięciach.
Dostępność: iOS
Cena: $3.99
MARCHEW DOPASOWAĆ nie jest jak większość aplikacji fitnessowych, które zachęcają Cię do schudnięcia, ale prowadzą Cię do idealnej wagi przez zniewagi i osądy. CARROT Fit stosuje anty-Siri, aby pomóc Ci osiągnąć swoje cele, a nie przyjmować polecenia i nalega, abyś sprawdzał się regularnie i schudł, albo inaczej.
Kluczowe cechy:
• Wykorzystaj SCIENCE, aby skompresować godzinny program ćwiczeń w zaledwie 7 przesiąkniętych potem i popkulturą minutach;
• Przybieranie na wadze sprawi, że MARCHEW zdenerwuje się i stanie się złośliwy, ponieważ czeka na Ciebie bardziej wyczerpujący trening;
• Odbierz nagrodę za utratę wagi dzięki aktualizacjom aplikacji, faktom o kotach i nie tylko.
Dostępność: Android
Cena: $ Za darmo
Google fit to narzędzie do monitorowania kondycji, które pomaga śledzić kroki, czas, dystans i kalorie, umożliwiając mierzenie i osiąganie celów fitness. W przypadku Google Fit musisz mieć konto Google, aby rozpocząć fitness.
Kluczowe cechy:
• Automatyczne wykrywanie chodzenia, biegania i jazdy na rowerze oraz śledzenie ponad 120 zajęć fitness;
• Monitoruj swoje postępy codziennie, co tydzień i co miesiąc za pomocą urządzeń z systemem Android;
• Obsługa łączenia innych aplikacji i urządzeń fitness, aby uzyskać kompleksowy obraz swojego zdrowia.